6 Manfaat Bunga Telang Rahasia Alami untuk Mata Sehat dan Antioksidan Tinggi

Jakarta -

Bunga telang (Clitoria ternatea) memiliki warna biru yang indah. Tanaman ini kaya akan senyawa antosianin, yaitu ternatin yang memberikan warna cerah pada tanaman.

Tak hanya mempesona karena warnanya, tanaman ini juga menyimpan banyak manfaat kesehatan. Bunga telang bisa memberi manfaat bagi penglihatan, kulit dan rambut.

Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

Berikut sejumlah manfaat bunga telang untuk kesehatan

1. Meningkatkan Kualitas Penglihatan

Dikutip dari laman Vinmec, bunga telang bisa meningkatkan penglihatan dan melindungi masalah terkait mata, seperti katarak. Kandungan proantosianidin dalam teh bunga telang bisa merangsang sirkulasi darah ke mata.

Dalam laman National Library of Medicine, Georgianna K, Oguis, dkk dari University of Queensland mengatakan bahwa bunga telang bisa membantu mengobati glaukoma,, mata lelah, kerusakan retina, dan penglihatan kabur.

2. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

Kaya akan antioksidan, bunga telang bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Antioksidan melawan radikal bebas, sehingga bisa melindungi kulit dan rambut dari kerusakan. Sehingga, dengan menggunakan produk perawatan kulit atau rambut berbahan bunga telang, manfaat antioksidannya bisa didapat.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang bisa membantu upaya penurunan berat badan. Dalam sebuah studi tabung reaksi tahun 2019, ekstrak bunga telang bisa memperlambat pembentukan sel lemak dengan mengatur jalur tertentu yang terlibat dalam perkembangan sel.

Penelitian tabung reaksi lainnya daan penelitian hewan juga menemukan bahwa ternatin yang ada dalam bunga telang bisa menghambat sintesis sel lemak dalam tubuh. Hal ini dapat berkontribusi dalam mengelola obesitas dan kelebihan berat badan.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Penelitian juga menunjukkan bahwa bunga telang bisa mengurangi risiko diabetes dan gejala terkait. Dalam sebuah studi kecil tahun 2018, minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa meningkatkan kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah dan insulin, meskipun ada kadar gula dalam minuman tersebut.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan, pemberian ekstrak bunga telang pada tikus pengidap diabetes selama 28 hari secara signifikan menurunkan kadar gula darah mereka, sekaligus meningkatkan kadar antioksidan dan protein hati tertentu.

Sifat antioksidan bunga telang bisa membantu melindungi dari kerusakan sel dan komplikasi terkait diabetes. Meski demikian, masih diperlukan penelitian tambahan untuk mengetahui bagaimana bunga telang bisa memengaruhi pengelolaan gula darah dalam jangka panjang.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Antioksidan dalam bunga telang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Kandungan ini bisa melindungi tubuh dari radikal bebas yang berbahaya.

6. Melancarkan Pencernaan

Bunga telah yang dikonsumsi dalam bentuk teh bisa melancarkan pencernaan. Efek ini bisa membantu dalam memaksimalkan nutrisi dan kalori makanan. Pada akhirnya hal ini mungkin bisa membantu mengontrol berat badan.

Cara Mengonsumsi Bunga Telang

Bunga telang ditemukan dalam banyak produk kosmetik. Namun, tanaman ini juga bisa dijadikan teh herbal untuk dikonsumsi.

1. Untuk membuat teh bunga telang, masukkan 1 sendok teh (4 gram) bunga telang kering ke dalam cangkir 240 ml air panas. Diamkan selama 10-15 menit sebelum disaring. Teh ini bisa dinikmati selagi hangat atau disajikan dengan es.
2. Teh juga bisa ditambahkan sedikit perasan lemon, jeruk nipis, atau madu untuk menambah rasa.

(elk/suc)